宫寒是在中医上的说法，中医讲究的慢慢的调理，因此，想要解决宫寒不能急，红姜茶是非常好的暖宫饮品，喝完可以让我们的子宫非常的温暖，我们想要缓解这个症状就不要等到月经来的时候喝，在平常也要喝点，还有就是多食用一些红枣，滋养补血，还有就是燕窝，可以做成燕窝粥，也是可以缓解宫寒的好食物，当然，还要加强锻炼，让我们的身体变得强壮起来。