晚饭喝豆浆好吗，有什么好处和坏处呢
2015-01-26 10:05
我的壞脾氣问
在学校的时候，我天天吃馒头加豆浆当早餐，也买过各种各样的豆浆粉泡起来喝，感觉味道非常不错，豆浆有什么好处与坏处呢？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
晚上也是可以喝豆浆的。因为豆浆有很多好处，营养价值高，有很多蛋白质，可以美容养颜，防止衰老、老年痴呆，防止支气管炎，防治癌症、高血脂、高血压，预防骨质疏松、动脉硬化、缺铁性贫血。不过急性胃炎、胃溃疡或者肾痛风病、结石的朋友不适宜喝豆浆。豆浆性质偏寒，吃了饭以后消化不好，可引起胃肠胀气，豆浆里含有的低聚糖可引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状。