口腔溃疡最主要的原因有口腔内部细菌之滋生感染，平时的话一定要注意对口腔的清洁，一定要早晚的刷牙，平时有条件3餐后漱口，还有如果容易上火的人也会非常容易有口腔溃疡的，这类人应该注意不要吃一些容易上火的东西，比如太辣的，或者是火锅之类的食物，另外经常有口腔溃疡的人一般都是缺乏维生素C.平时的话注意维生素C的摄入，可以多吃一些橙子，柚子等富含维生素C的食物，平时一定要养成好的习惯。