半夜出现肚子饿的现象该怎么办呢？

专家解答

• 白永明

  国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

  半夜肚子饿并不常见，它主要是由消化系统疾病引起的。根据你的描述，首先要去医院做一下肠胃检查，看是否有肠胃疾病，一定要及时治疗。另外，晚上睡觉的时候被饿醒，可以起床喝点水，也可以在水里加点白糖或蜂蜜，可以很有效的缓解饥饿感，适当的时候可以吃一点有利于消化的点心，不要吃辛辣刺激的食物，心理上要有积极的暗示，保证良好的睡眠质量。

  2015-01-26