经常喝纯牛奶会便秘吗？
2015-01-26 11:17
无奈风吹雨﹏问
一位朋友的儿子正在上高中，学习压力比较的大，而且正在长身体，所以朋友就给他买纯牛奶喝，可是出现了便秘的情况，请问，经常喝纯牛奶会便秘吗？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
喝纯牛奶出现便秘的情况并不少见，这主要是由于纯牛奶温热性的性质所导致的，但并不是所有人都会出现这样的情况，还和一个人的体质有关。根据你的描述，建议在喝纯牛奶的时候加一些白开水或者一些饮料，稀释一下纯牛奶，这样会有一定的效果。此外，如果效果不明显就不要再喝纯牛奶了，可以提供给青少年身体成长的营养物质的食物有很多，不一定非得选用纯牛奶，淡然也可以选择酸奶或者其他乳化奶。