腰果有什么营养，对于身体的好处？

2015-01-26 14:19

煞笔就煞笔问

我平时感觉到皮肤的质量差，而且总是感觉到心慌难受的情况的，我身边的朋友建议我多吃点腰果缓解的疾病的，自己就是不知道具有什么营养价值的？

专家解答

王喜萍

国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。

腰果中含有丰富的维他命和微量元素，尤其对软化血管有很好的功效。腰果中所含的营养元素能够有效的润肠通便，美容养颜，抗衰老等功效，适当的抵抗身体的抗病毒感染能力，提高性欲，比较适合想要增肥的人群。但是饮食过量会阻碍钙的吸收，所以饮食要得当，腰果也是比较美味的食品，对身体器官的好处也比较多。
2015-01-26