吃太饱胃不舒服怎么办，需要注意什么？
2015-01-26 14:51
失去、你的脸问
最近因为工作的原因，早饭总是来不及吃，午餐也只是草草的吃一顿，晚上回家才能做点好吃的，可是自己总是会吃撑，有的时候第二天起床都会很不舒服，请问吃得太多导致胃不舒服要怎么治疗？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
吃的太饱而导致胃不舒服的话，可以站起来活动一下或者是去外面散散步，这样有利于胃的蠕动，加快食物在胃里的消化工作，也可以适当的和一些酸奶或者是乳酸菌饮料，这样可以让食物在胃里更快的分解掉，另外，如果担心吃的太撑的话，可以在饭前先喝一杯白开水，这样可以让胃有一个缓冲，不至于因为吃的太饱而感到不适，控制食量也很重要，八分饱最佳。