韭菜要怎么样吃才能壮阳？

2015-01-26 14:53

轻声撩魂问

最近总是觉得腰很酸，有的时候还会觉得四肢发冷，特别胖冷，即使是在夏天有时候也会觉得冷，而且还会有谁中的迹象，听人说是肾虚，听说韭菜能壮阳，不知道韭菜要怎么吃效果才最好？

专家解答

王喜萍

国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。

平时在家可以把韭菜切碎放在鸡蛋里炒，这样吃可以温中养血，温肾暖腰膝，或者用韭菜炒虾，虾是高蛋白食物，这样吃会补肾益精，壮阳疗痿。平时在家有时间也可以将韭菜切段，用来煲韭菜瘦肉粥喝，这样既能有效改善四肢发冷的情况，又能起到很好的壮阳补肾的作用。平时生活起居也要有规律，避免熬夜以及摄入大量的咖啡因，不可纵欲过度。
2015-01-26