请问酸奶还有纯牛奶，哪种营养好？
2015-01-26 16:12
我們的故事问
早上喝酸奶好，还是纯牛奶好？那个更有益？，本人现在还一位17岁的孩子，听说喝牛奶可以长高，就是不知道到底是早上喝酸奶好，还是纯牛奶好？那个更有益？、 我今年17岁，人比较瘦，而且个子不是很高。听别人说和牛奶对身体长个子有很好的作用，又有人说是酸奶比较好，请问我应该选择纯牛奶还是酸奶？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
酸牛奶和纯牛奶都是可以选择的，纯牛奶的营养要稍微丰富一点，患者可以根据自己的喜欢来选择。当然如果是为了长身体，那么最好是选择纯牛奶或者是高钙奶，平时的时候多注意自己的饮食，选择含钙量比较高的食物，平时的时候多注意体育锻炼，注意好好的休息。酸奶中乳酸比较多，过多的使用容易对胃黏膜产生伤害。我们建议患者选择纯牛奶，选择专门的加钙的奶。