喝纯牛奶会引起身体发胖吗?

2015-01-26 16:42

莫离、莫不弃问

前段时间我晚上老是睡不好，而且晚上睡觉的时候老是会抽筋，前两天逛超市的时候我买一点纯牛奶回去，打算早上喝，可是我担心喝纯牛奶会让我变胖，这是真的吗？

专家解答

白永明

国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

纯牛奶是对我们身体有益的食物，早上和晚上各喝一杯纯牛奶对我们的身体是非常有益的，不仅可以补充身体的蛋白质，还可以补充身体所需的钙质，而且喝纯牛奶不会让你发胖，你可以放心，造成你发胖的原因很多，比如经常熬夜，吃甜食，或者是吃一些垃圾食品，所以你平时不要多注意自己的身体，多吃蔬菜水果，有空时多做些运动，这样就不会发胖了。
2015-01-26