喝纯牛奶可以在空腹的时候喝吗？

2015-01-26 16:42

落梅如雪乱问

我每天早上起床都很晚，经常去上班的时候都没有时间吃早饭，前几天听说不吃早饭对身体不好，我就去超市买了一些纯牛奶，打算早上起来空腹喝，这样可以吗?

专家解答

薛庆鑫

国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

虽然纯牛奶中含有丰富的蛋白质，对身体有很多好处，但是早上空腹喝纯牛奶对身体并不好，因为空腹喝牛奶不利于营养的吸收，所以吃点东西再喝纯牛奶，晚上不要熬夜，早睡早起，再喝杯纯牛奶，这样可以让你的身体更加健康，晚上睡觉的时候喝一杯纯牛奶也是有很多好处的。
2015-01-26