血压是否稳定与我们的健康有很大的关系，特别是对于中老年人来说，血压不稳定会严重影响精神状态、睡眠质量以及饮食状况，所以及时稳定血压对中老年人来说非常重要。平时要注意保持情绪稳定尽量不要生气保持平和积极的心态，在饮食上多吃芹菜有助于稳定血压偏高的情况。对于体形偏胖的中老年人，最好适当散步减肥，高脂肪含量的饮食也不利于健康。