皮肤越来越差如何清理肠胃？
2015-01-27 09:50
画船听雨眠～问
最近不知道怎么回事，工作不怎么忙呀，也没有加班熬夜，可是眼袋也越来越重，皮肤也越来差。心情也随之变得很不好了。男朋友都说我更年期了，说我应该清理清理肠胃了。这该怎么清理呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
身体每天都需要有规律的排泄，清理肠胃也是很重要的，很多人都会在早晨起床时喝一杯盐水，蜂蜜水或是白开水的帮助身体恢复水分清理肠胃。清理肠胃时只喝水也是不够的，可以做一些瑜伽可以有效的促进身体血液循环，更好的帮助清理肠胃。很多的蔬菜和水果也是清理肠胃的，例如菠菜、大白菜、甘蓝等色彩系蔬菜，清肠水果可以多吃橘子、柚、葡萄、苹果等。每天应当补充好身体所需的水，还需注意喝水不应该在感觉口渴时才喝。