对孕妇来说，任何一件事都不能马虎，因为这事关孕妇和孩子。同时，也必须明确，铁元素的补充需要多环节的作用的，并不是一朝一夕就能够补充完成的。食用富含铁元素的食物可以补铁，蛋类、动物肝、动物血、豆类食品含铁量比较多，可以多食用。同时还可以食用有利铁吸收的食物，比如水果蔬菜类。除此之外，炒菜过程中要注意温度不可以太高，这会造成铁元素的流失。