仰卧起坐整个过程都是运用腹部的，多做仰卧起坐的练习自然就可以减掉小肚腩。但需要注意的是，任何运动都不能立马见效，需要持之以恒，坚持下来才会慢慢看到成效。建议你为自己设定一个目标，定了多少个目标，每天练习，一般三个星期就会有一些效果。此外，减肥不是身体某一部分的事，而是整体的减肥，因此控制饮食量，少吃油腻的荤腥，多吃水果蔬菜，也能起到很好的减肥作用。