桂圆能不能补血，可以多吃吗？

专家解答

• 金昌盛

  国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

  桂圆是一种补品，含有丰富的营养元素，以甜、可口、营养、保健而深受广大人群的喜爱。桂圆含有多种矿物质、铁质，可增强体质。桂圆有补血的功效。吃桂圆能健脾益胃，对大病后恢复期的病人有很好的保健作用，能养血安神，另外儿童多吃桂圆，能健脑益智，有利于大脑发育。但要注意均衡饮食，适当滋补，以免多吃反而无益而导致机体失衡。还要多吃各种新鲜蔬菜，水果。

  2015-01-27