肠胃不好该喝什么能缓解？

2015-01-27 13:41

這孩纸ㄔ艮乖问

我一直肠胃就不是很好，稍微吃的多一点就会觉得撑得难受，吃的稍微油腻一点就会有些拉肚子，我肠胃不好应该喝什么能缓解呢？

专家解答

金昌盛

国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

肠胃不好与你平时的生活习惯和饮食习惯有很大的关系，建议你养成良好的生活习惯，早餐一定要吃，而且营养要充足，午餐要吃得饱饱的，晚餐不要吃得太晚太饱，吃完后要进行适当的散步等运动。辛辣，生冷，油腻，烧烤，油炸食物要少吃，烟酒，浓茶咖啡也不要喝，多吃些温和养胃的食物，羊肉，狗肉等，另外，大蒜，生姜，洋葱等有杀菌驱寒作用的食物也要多吃。
2015-01-27