气血不足可以吃什么？

2015-01-27 13:52

這孩纸ㄔ艮乖问

我的手指有点麻木，感觉没有力气，整个人经常会头晕目眩，而且睡觉也总是睡不好。老是爱做梦，头发也一直掉。已经有一年了。有什么办法可以补气血？

专家解答

白永明

国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

气血不足一半是通过调整平时的生活习惯，通过饮食方面的改变来慢慢调理，中药也可以帮助调理。具体的选择要看患者病情的具体严重情况，先到医院开一点补气血的中药试一试，慢慢等身体好了，就可以改成食补的方法来调整，平时可以多吃些山药、桂圆、红枣。补血的食物有桂圆、西红柿、阿胶枣，定期可适当多吃些人参鸡汤。
2015-01-27