剧烈的运动或者是幅度大的活动都有韧带损伤的可能，建议你及时去正规的医院进行治疗，以免治疗不及时耽误病情，造成终身困扰。韧带断的时候不但要去医院进行药物治疗，同时生活中自己的护理和保健也很重要，比如说不能进行重体力的劳动，多注意休息，同时有条件的患者还可以做理疗、针灸和推拿等，等韧带有所恢复之后应该进行适当的锻炼，以免影响功能发挥。