在患上高血压之后如果自己的情况不严重的话，刚开始是不建议吃药的，所以现在所选择的办法是非常的好的，高血压主要跟自己的饮食习惯以及生活习惯有关系，平时可以适当的逐渐的增加锻炼身体的情况，而且饮食上要注意是不能饮酒的，以及油腻性的食物，动物的内脏，味道比较重的食物都应该少吃或者是不吃的，这样的话一段时间内就会有比较好的改善情况。