鱼肝油的副作用和功效有哪些
2015-01-28 09:26
遗忘的时光问
很多人推荐我让给孩子吃鱼肝油，我也知道鱼肝油中有很多的营养成分，当是鱼肝油有副作用吗？不当的使用会给人的生活带来什么不好的影响？
专家解答
-
金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
鱼肝油中的成分以维生素A和D为主，其功能是保证身体的正常生长发育，以及提升免疫功能都有保健作用。在小儿发育过程中，可以保证孩子的视力以及生殖器官的正常发育。对于孕期的胎儿也同样实用。但是值得注意的是，维生素A和D，是脂溶性的维生素，如果过量使用的话就会在体内形成堆积，引起慢性中毒，主要表现为身体肿痛，如果情况严重的话，还可能会导致恶心、反胃、发烧、便秘等。