晚饭后吃什么水果好，要注意什么？
2015-01-28 09:31
想到、就心酸问
我现在吃完晚饭之后想吃水果，听说这样比较养生，那么我应该吃些什么水果比较好？有没有什么地方是我需要注意的呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
饭后吃水果是不错的一种养生方法，但是一定要注意要在饭后一小时以后再吃，否则就没有效果。一般来说吃什么水果是没有什么太大的讲究的，你可以吃你喜欢吃的，但是要注意自己的身体，如果体寒的话，有的凉性水果就要少吃，这个就需要你结合自己的身体情况来看了。还有，如果你想快速消化的话，最好是在饭后半小时喝一杯酸奶，这样能够加快胃的消化，之后再吃水果更好。