人在春季里面该如何养肝呢？

专家解答

• 金昌盛

  国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

  对我们人类来说，养肝一般是在春天进行，效果最好。而眼看着寒冷的冬天快过去了，春天也快到了，而且针对你现在这种情况，建议你可以在春季的时候通过饮食来养肝护肝。养肝护肝的食物有很多，如山药、白菜、枣子等，这些食物具有很好的养肝效果。此外，你还可以经常吃些瘦肉和豆制品，这类食物的养肝效果也很不错。

  2015-01-28