您好吃辣椒可以减肥嘛？
2015-01-28 10:11
续耶路撒冷问
本人今年22岁，身材比较的胖，一直都在减肥，什么方法都试过，但是效果都不明显，最近同学和我说吃辣可以减肥，我想知道吃辣减肥的效果怎么样？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
您好，本草纲目上面有记载辣椒可以达到消除宿食的效果，可以解结气，证明辣椒是可以促进食物的代谢，适当的吃辣椒是可以达到增加食物的消化，但是辣椒也可以做健胃剂，有促进食欲，改善消化的作用实验证明，辣椒可以刺激我们的胃，使得胃动力增加，这样也会促进胃口，所有单纯的靠吃辣来达到减肥的效果是不正确的，想减肥要通过合理科学的饮食调整和合理的运动（每餐可以吃7分饱，做一些有氧运动）才能达到健康的减肥效果。