怎样才能很好祛除体内的寒气呢？
2015-01-28 10:36
夏末•花未落问
我身体的寒气加重，到冬天很怕冷，手脚冰凉，还容易感冒。像我这样的体质在平时该如何调理，能很好的暖身祛除体内的寒气呢？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
你好，您说的情况和我一样，我也是很怕冷，不喜欢过冬天。身上寒气重的人首先一定要注意保暖，在冬季多穿衣服，对膝盖、关节等部位要特别注意保暖，以免寒气受风得骨质方面的疾病。即使到了春季天气变暖，也不能大意，早晚还要注意保暖的。其次就是饮食多吃暖性的食物，有利于暖身祛除寒气，如冬季可以多吃羊肉，羊肉性暖很适合体寒的人吃，有很好的调理作用。多运动加强锻炼也是很有效果的。