去肺火的食物一般是什么？
2015-01-28 14:14
素颜繁华梦问
我的嘴巴今早起来发现长了个泡，在嘴角边上，感觉喉咙也不舒服，鼻子里面干燥的有点疼，这是肺火重了吧，不知道吃什么能够去肺火？
专家解答
-
薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
肺火主要表现为皮肤、粘膜的表现，鼻腔干燥、小血管硬化，可能会出现鼻出血的现象。一般经常采用的方法是改善饮食结构，适当增加凉性食物的摄入量，比如苹果、梨子和西瓜、冬瓜等水果和蔬菜。减少高热量高蛋白的摄入量。少食辛辣的食物。而且最好不要熬夜，按时休息，保证足够的睡眠时间。平时也要养成多喝水的习惯，润滑肠道，促进排便，增加毒素的排泄。