应该怎么清除肺火呢?
2015-01-28 14:22
七彩氺餹粿问
我最近是比较爱吃辣的,一个星期都要去吃一次或两次火锅,我还是吃的超辣的,现在长了几个泡泡在嘴上,鼻子也很干,不知道清除肺火应该怎么做?
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
肺火是肺内阳气过重,外在表现一般是咳嗽、面部潮红、鼻子干涩等,有时甚至出现双眼红肿、布满血丝。要清除肺火,首先要了解肺火产生的原因,一般饮食辛辣、热量高及熬夜等因素可能导致肺火发生或加重。也要注意避免精神刺激,缓解压力,释放自己的情绪。吃些凉性的水果,如苹果、葡萄、西瓜等,如果抽烟,最好先戒烟,还需要按时把睡眠时间补足。