辅乳期没有奶怎么办，需要怎么调理？

2015-01-28 14:23

默念、青春颜问

三个月前我生下了我的儿子，他很会吃，我一直都是自己喂养的母乳给他，我身体比较瘦小，现在没有奶了，不知道辅乳期没有奶水该怎么办了？

专家解答

金昌盛

国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

辅乳期也是哺乳期的意思，婴幼儿吃母亲的母乳，可以获得许多天然抗体等许多对身体有益的成分，如许多配方奶粉没有的天然抗体。喝了母乳的孩子一般健康状况较好。哺乳期的妈妈要多补充高蛋白食物，不仅为了自己，高蛋白饮食才能提供宝宝每天所需的乳汁。多吃些肉、鸡鸭、鱼和海鲜贝类，都是很好的食物来源，如果实在很少，就给宝宝加点奶粉，一定要让宝宝营养跟上。
2015-01-28