增肌粉什么时候吃效果最好？
2015-01-28 14:53
梦剩哪一些问
我特别羡慕那些身材好特别是有肌肉的男性，因为比较白又很瘦，女生都不喜欢我这种人。所以我想通过增肌粉增加肌肉，不知道增肌粉什么时候吃最有效果？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
随着我们经济水平的高速发展，人们对美的追求越来越广泛了，比如说女性追求光滑的皮肤和完美的体型，而男性更偏向于肌肉的增加，但是肌肉的形成并不是一天两天就会出现的，是需要长期大量的锻炼才会有的，因此有的人会选择增肌粉来促进体内脂肪的减少而发现肌肉。增肌粉虽然并没有副作用但是仍然要注意服用的时间，一般最佳服用时间是锻炼前的半个小时，服用后再进行适当的锻炼。