山茶籽油怎么吃？有什么功效？

2015-01-28 15:05

画船听雨眠～问

我是比较注意养生的一个人的，这短时间一直是感觉自己的身体是不舒服的，有时候吃了很多的食物都是不见效，后来朋友推荐吃山茶籽油，这个有什么功效呢？

专家解答

金昌盛

国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

山茶籽油，在使用的时候是有很多方法的，山茶籽油是富含有大量维生素E的食物，对身体是有很多好处的，里面的不饱和酸也是比较多的，含量也是很少的，对身体没有坏处，有很多积极的作用，是可以多吃的，特别是拌凉菜的营养效果是很好的，女性食用后还有改善皮肤和血液循环的功效。抗衰老的效果很好，配合蔬菜一起吃效果会更好。
2015-01-28