水煮蛋的热量一般是多少？
2015-01-28 15:55
无奈风吹雨﹏问
我在网上看到过如果是用水煮蛋来减肥的话效果是比较好的，我现在想每天早上的时候就吃水煮蛋，然后用来减肥，那么水煮蛋一般的热量是多少？
专家解答
-
王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
水煮蛋每天吃一个是比较健康的，但是如果是通过每天吃水煮蛋进行减肥的话对自己的健康就是有害了，要注意自己对于食物的营养的搭配是比较好的，应该是合理排配自己自己的每天的日常所吃的食物的热量，同时进行适当的运动，这样的话减肥的效果是比较好的，水煮蛋的热量一般一个在八十大卡左右，而且水煮蛋里面的蛋白质是非常丰富的，破坏的也是比较少的。