饮食中含有黑色素的食物很多，如酱油、醋等，所以如果本身黑色素过多，最好在饮食中多加注意，避免食用这些食物，含黑色素的食物，一些有刺激性的食物或者辛辣的食物也是含有黑色素的，所以在日常生活中饮食结构要调整好，饮食结构要避免一些不健康的食物，不要吃油腻的食物，要注意避免阳光长时间的照射。