现在有很多食物是有润肺的作用的。比较经典的几种就是绿豆，百合，雪梨，你可以将就着混在一起做成粥或者是饮品。但是他们这些东西在润肺的同时也是性寒的食物，所以你在帮助肺清理毒素的同时也要注意自己胃部的健康。如果性寒的食物吃多的话会使胃消化不良是胃功能受到一定的影响。所以每次吃这些食物时尽量不可以太大。色素也不可以过多真的一个星期偶尔吃几次就可以了。