膝盖酸痛主要是由于年龄的增长，骨头里面的钙质流失较多，相较于年轻人，骨头更脆更疏松，当你活动太久之后，对你的膝盖的负担就比较大了，你的反应就是膝盖酸痛，建议你在生活中注意保健，可以在生活中购买一些口服补钙的药物或者保健品之类的，相信会对你的身体有很大的帮助。经常参加体育锻炼，保证积极的心态对病情是有帮助的。