易消化的食物有哪些可以解决消化不良？
2015-01-29 10:32
用生命弹奏问
我已经有好多年不吃早饭了，平时的饮食也不规律，导致我长期患有胃病，消化不良，医生说让我吃一些易于消化的食物，有哪些食物可以解决消化不良呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
易于消化并且富含营养的食物有很多，比如鱼类，蛋类，奶类，青菜等绿色植物，还有一些水果等，都是很好的。建议你平时还可以炖煮一些羹汤，粥类等，也是易于消化的。平时你要注意饮食习惯，不要不吃早饭，早饭一定要注意营养，午饭不要吃的太饱，晚饭不能多吃，吃完可以散散步，更加益于消化。平时不要吸烟喝酒，浓茶咖啡等也不要多喝，对胃不好。