海苔的营养价值很高。很丰富的海苔里面含有各种维生素，而且还有很多钙，铁，锌等等矿物质，还能够预防贫血，宝宝吃海苔是有很多好处的，但是一天不能吃一包，太多了，一天吃一两片就可以了，因为海苔是紫菜做成的，味道会比较鲜，吃多了，宝宝会对其他食物不感兴趣，容易造成挑食，所以还是要少吃一些，宝宝可以多吃一些水果，水果里面也含有丰富的维生素，还能够促进消化吸收。