臀部肉多怎么办，是怎么引起的呢？

2015-01-29 13:42

尽情挥洒问

我的身体的体重的问题并不是很明显的，比较的明显的就是我的屁股比较的大的，家里面的人都是希望我进行的减肥的，一般是有什么好的办法的吗？

专家解答

薛庆鑫

国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

减肥主要是需要进行有氧运动的，对于身体脂肪的燃烧和身体多余能量的消耗，一般不进行长期的运动是会导致发胖的。但运动量还是需要注意的，主要是可以快走、球类运动、游泳等方式消耗的能量。运动中不能中途中断，尽量达到一定的有效运动量。之后也要注意饮食，不要吃高脂肪、高热量的食物，尽量多吃些水果和蔬菜。
2015-01-29