卵泡破裂的人，要特别注意休息，最好卧床休息，保证足够的休息，不要做剧烈运动。平时饮食也要注意营养，要注意三餐营养的补充，多吃含蛋白质的食物，摄取足够的维生素，少吃足够的热量。还要多喝水。此外，要忌口辛辣食物，不要吃海带、苦瓜等食物，多吃些豆类食品。之后不要吃一些生冷，寒凉的食物，要注意保暖，不要让身体疲劳。