腰肌劳损在使用药物治疗时，也要改善饮食结构，这样能够对治疗起到一定的辅助作用。患者平时一定要严格控制饮酒量，最好是戒烟戒酒，吃饭口味要以清淡为主，尽量少吃辛辣刺激性的食物，这样不会影响到药物的疗效。也不要久站久坐，多注意腰部的活动和放松，可以学一些按摩的方法，每天坚持对腰部实施一段时间的按摩，能够有效的缓解疼痛的症状。