如何做才能减掉臀部赘肉？

2015-01-29 14:38

芯痛,谁会疼问

我觉得自己的臀部上赘肉特别多，穿裙子的时候还好一点，如果是穿紧身裤就特别难看。我真的很想把赘肉减掉，怎么做好呢？

专家解答

薛庆鑫

国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

如果想减掉臀部赘肉，可以选择整形手术等方式，但是手术的风险太大，对身体特别是臀部的伤害也很大，所以最好不要通过这种方式减肥，要慎重、客观的选择。减肥可以从一点一滴开始，平时可以控制饮食，多吃水果，像香蕉等都可以起到一定的减肥效果，还可以多参加体育锻炼，如跑步等都可以锻炼臀部的赘肉，在一定程度上可以起到作用。
2015-01-29