一个豆沙包的热量是多少？
2015-01-29 14:40
落花无相依问
我早上吃的特别少，这段时间一直是吃一个豆沙包就感觉饱了。可是豆沙包那么小，能有多少热量呢？吃了又有什么好处？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
一个豆沙包的热量通常是有200卡左右，而且豆沙包中含有的豆子是粗粮，经常食用对身体的健康和心脏的功能很有好处，女性经常食用，也能够帮助减肥瘦身。豆沙包中含有一定量的皂角甙，在某种程度上能够起到醒酒解毒的效果，特别是含有大量的膳食纤维和叶酸，有利于改善肠胃的蠕动功能，预防结石病和胆囊炎等疾病的发生，并且能降低血压和血液中血脂含量。