芒果糖分高吗?减肥期间可以服用吗？
2015-01-29 14:45
安分的男人つ问
我以前非常的喜欢吃甜食导致后来体重越来越胖，现在都不敢吃了但是我非常的喜欢吃芒果即使现在在减肥我也要吃，可是有人说芒果的糖分非常吃高不能吃，请问芒果糖分高吗？正在减肥的人可以吃吗？
专家解答
-
金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
芒果不仅色泽鲜艳受到大家的关注更是由于其甘甜可口的味道受到人们的欢迎，在众多的水果中芒果是含糖分最低的食物，但是芒果的营养成分非常高是所有的食物中蛋白质含量最为丰富的食物，不仅如此食用芒果后人体会有非常强烈的饱腹感从而无法再吃其他的食物，对正在减肥的人来说是非常有利的一面。但是不建议患者在减肥期间出现偏食、节食的情况会导致身体缺乏营养对健康不利。