生活中运动过度有哪些征兆?
2021-07-08 08:17:49
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问题描述:(男 ,28)生活中运动过度有哪些征兆?
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
精神科
我们常说运动要适量最好是量力而为,尤其是对于长期没有运动的来说需要一段时间的调节才能逐渐的适应,尤其是对于身体体质较差的人。运动过量的人常常会表现出肌肉酸痛、疲劳精力不堪、睡眠质量严重下降还会常常感觉到心情沮丧以及情绪紧张不安的情况,长期继续发展对患者不论是心理还身体健康都是非常不利的,最好及时调理规定每天运动时间和运动量。
2021-07-08