莴笋会不会回奶?
2015-01-29 15:08
半醉与倦容问
最近一段时间听人家说莴笋会回奶,但是平时姐姐很喜欢吃,最近刚刚生了孩子,很担心不敢吃,请问莴笋吃了会不会回奶?
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
莴笋吃多了是不会回奶的,莴笋种含有丰富的维生素和矿物质元素,产妇是可以多吃的,多吃莴笋可以有效地帮助产妇补充体内必要的维生素,平时如果喜欢吃莴笋,可以将其与鸡蛋或者是肉类同炒,鸡蛋和肉类含有丰富的蛋白质,这样能有效的补充孕妇的蛋白质,也能帮助产妇恢复身体,还有就是可以将莴笋用来炖鸡汤,既能帮助产妇催奶又能补充维生素,可谓一举两得。