脸上长了暗疮应该要怎么调理？ 2015-01-29 15:12 不看不知道问最近脸上长了几颗暗疮，因为头发短遮不住和难看，不知道要吃些什么东西，请问脸上长了暗疮应该要吃什么才能好？ 专家解答 王喜萍 国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。 首先脸上长了暗疮说明身体缺乏必须的维生素和微量元素，平时多注意补充体内的维生素，可以多吃一些新鲜的蔬菜瓜果，也可以适当的补充一些维生素片，平时要多喝水，促进体内新陈代谢的速度，平时也要多吃菠菜猪肝等含铁高的食物，还要注意休息，不要吃辛辣刺激性的食物和高热量的食物，如烧烤油炸等，要保持心情愉快。 2015-01-29