气滞血淤怎么办,怎么调理?
2015-01-30 09:17
亚当与夏娃问
我朋友最近总是睡不好,头还疼,脾气特别燥,很容易就发火动怒了,导致生理期还特别紊乱,据说这是气滞血淤的征兆,该怎么办呢?
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师,北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
这一类的症状一般表现为脾气大,手脚冰冷,总是感觉冷,头晕,乏力,多痰,口味比较淡,吃什么都觉得没有味,这这通常是可以通过食物来调理达到身体血液通畅,比较顺气,可以吃点生萝卜和生花生,多放屁,可以顺气健胃,也可以多吃豆腐,豆腐里面的淀粉也比较顺气,玫瑰花茶,橘子,香蕉,红酒,这些也可以帮助治疗气滞血淤,帮助活动身体里的血液,也可适当的多加强体育锻炼。