建议是最好不要在哺乳期减肥。由于，减肥通常都是节食加运动，而节食会导致吸收不到供婴儿吸收的奶水，同时也会影响到奶水的质量，而运动会加大产后身体的消耗，一般情况下哺乳期是不能大量运动的，但是可以小范围的简单的运动，以促进身体的新陈代谢，达到保健身体的效果，而这些运动是没有办法达到减肥的。适当的体育锻炼可以保持皮肤紧致，身材回复的快，大量的减肥运动应在断奶后。