宝宝在哺乳期间，想要获得更多的奶水，可以通过多喝汤水的方法来解决，如鸡汤、米汤等，都富含丰富的蛋白质。也可以吃些有营养的食物如猪蹄、新鲜的鲤鱼等。鱼的做法也要有讲究，一般都是炖，这些都可以帮助我们快速下奶。除此之外，还需要让宝宝多吮吸，在吮吸的同时刺激奶水分泌。当奶实在不足的情况下，建议和奶粉搭配起来，这样就可以更好的保证宝宝生长发育。