养肝吃什么食物最好？

专家解答

• 王喜萍

  国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。

  根据你的描述，建议你一定要坚持吃养肝的食物，因为你的肝功能不好已经很久了，需要通过长期的调理，才能改善和恢复正常。还有很多养肝的食物，韭菜、白菜、菠菜等等。其次，荔枝、桔子、猕猴桃等水果的养肝效果也很好，你也可以试试。最后，您还可以通过养肝茶来调理肝功能，而养肝茶的种类也很多，常见的有枸杞茶、菊花茶等。

  2015-01-30