生活之中养肝补脾的食物有哪些呢？
2015-01-30 10:01
︶零落的回忆ㄟ问
昨天带姥姥去检查身体，检查结果出来得时候，我发现她的肝脏以及脾脏都不是很好。而旁边有人告诉我说，像我姥姥这么大年纪的人，其实可以通过饮食来养肝补脾的。那么，请问生活之中养肝补脾的食物有哪些呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
你好，其实生活之中能够起到养肝补脾效果的食物还是有很多的，比如我们经常可以吃到的牛肉所能起到的养肝补脾效果就非常好。其次，还有一些食物的养肝补脾效果也不错，比如糯米（当然，如果喜欢吃粽子的人，适当吃些粽子也是可以的）；除了糯米之外，山药＼鲫鱼以及桂圆、菠菜等食物的养肝补脾的效果也很好。但是有一点你姥姥需要注意好，就是这些食物的养肝补脾效果虽然好，但是还是需要做到适量才行。